Ставьте нейтральные светодиоды с температурой 4000–4500 К. Это диапазон, при котором глаза меньше устают, а предметы выглядят естественно. Теплый спектр делает людей сонными, холодный – создает стерильную обстановку. Если использовать лампы с правильным тоном, концентрация сохраняется дольше.
Мощность должна соответствовать задаче. Для стандартного рабочего места достаточно 500 люкс. В зонах для чтения или проектной работы – около 750. Измерить это можно с помощью люксметра или мобильного приложения. Слишком слабый поток – зрительная нагрузка, слишком яркий – блики на мониторе и головные боли.
Расположение тоже имеет значение. Источник не должен светить в глаза или отражаться в экране. Лучшее решение – равномерный рассеянный поток сверху и дополнительная подсветка в зонах, где требуется точность. Настольные модели с регулируемым углом наклона – хороший выбор для гибкой настройки.
Избегайте пульсации. Даже невидимая мерцание утомляет глаза. Выбирайте варианты с коэффициентом пульсации ниже 5%. Эти данные указываются в технических характеристиках, но если их нет – доверьтесь проверенным производителям, а не случайным брендам.
Какие типы ламп подходят для разных рабочих зон офиса: сравнение и рекомендации
Для рабочих столов с компьютерами лучше всего подойдут LED-панели с нейтральным белым свечением (4000K). Такой спектр помогает глазам не уставать и не искажает цвета на экране. Оптимальный уровень яркости – 500 люкс.
Зоны переговоров требуют мягкого, рассеянного света. Здесь уместны светильники с тёплым белым оттенком (2700–3000K) и индексом цветопередачи не ниже 80. Это создаёт спокойную обстановку и снижает напряжение при общении.
Места отдыха – кофепойнты, лаунджи – лучше оборудовать диммируемыми моделями с температурой 2700K. Такой тон помогает расслабиться и переключиться.
Приёмные и входные зоны – только направленные источники света с яркостью от 300 до 400 люкс, чтобы не было ощущения тени или тусклости. Подойдут трековые системы или накладные прожекторы с углом рассеивания 30–60°.
Складские или технические помещения – светодиоды с холодным свечением (5000–6000K) и высоким уровнем яркости (от 750 люкс). Такие лампы обеспечивают чёткое восприятие деталей и снижают количество ошибок при работе с документами или оборудованием.
Туалетные комнаты и санузлы – герметичные модели с защитой не ниже IP44, температурой около 4000K. Лучше монтировать их на потолок и дополнить зеркала отдельной подсветкой.
Как рассчитать количество светильников для обеспечения равномерного освещения без бликов
Сначала считаем нужную освещённость: для рабочих помещений ориентир – 500 люкс. Берём площадь комнаты, например, 30 м², умножаем на 500 – получаем 15 000 люмен.
Теперь подбираем тип лампы. Допустим, светильник даёт 3 000 люмен. Делим 15 000 на 3 000 – нужно 5 таких светильников.
Что влияет на итог?
Высота потолка: если она больше 3 метров, люменов потребуется больше – часть потока теряется в воздухе. Цвет стен и потолка: тёмные поверхности «поглощают» свет, увеличивайте запас минимум на 20%.
Как избежать бликов?
Не ставьте светильники прямо над экранами – отодвиньте их на 0,5–1 м в сторону. Выбирайте рассеянный поток, угол рассеивания от 90° до 120°. Лучше, если лампы с матовым рассеивателем – он сгладит яркие пятна.
Для расчётов удобно использовать онлайн-калькуляторы: вбиваешь метраж, высоту, тип помещения – получаешь точное число светильников и их характеристики.